Pressão em Equilíbrio
Hipertensão
Por que a pressão sobe?
A hipertensão, ou pressão alta, ocorre quando a pressão arterial atinge ou ultrapassa, de forma contínua, 140/90 mmHg (14 por 9)1.
Esse aumento acontece principalmente porque os vasos sanguíneos se contraem1. Para entender melhor, imagine assim: o coração funciona como uma torneira e os vasos sanguíneos são as mangueiras ligadas a ela. Se as pontas das mangueiras ficam mais estreitas, a água passa com mais pressão. O mesmo ocorre com o sangue: quando os vasos se fecham, a pressão sobe1.
Quais os fatores de risco?
Em cerca de 90% dos casos, a hipertensão tem origem hereditária2. Mas alguns fatores também aumentam o risco de desenvolver a doença.
- Tabagismo2
- Consumo excessivo de álcool2
- Estresse2
- Excesso de sal na alimentação2
- Sedentarismo2
Importante: a obesidade e o colesterol elevado também podem favorecer o aumento da pressão2.
O que a hipertensão pode causar?
A pressão alta pode causar sérios danos aos vasos sanguíneos, ao coração, aos rins e ao cérebro1. Dentro dos vasos, por exemplo, existe uma camada bem fina e sensível, que sofre quando o sangue circula com força além do normal1. Com o tempo, os vasos ficam mais duros e estreitos, o que aumenta o risco de entupirem ou até se romperem1.
Se o entupimento acontece no coração, pode surgir a angina (dor no peito) e, em casos mais graves, levar ao infarto1. No cérebro, esse mesmo processo pode provocar um acidente vascular cerebral (AVC), conhecido como derrame1. Já nos rins, a pressão alta pode comprometer a filtragem do sangue e, em situações avançadas, levar até à falência do órgão1.
Tudo isso é muito sério, mas a boa notícia é que a hipertensão pode ser prevenida e controlada com tratamento correto e acompanhamento médico.
Sintomas
Os sintomas da hipertensão geralmente só aparecem quando a pressão está muito alta2. Entre eles, podem surgir:
Ao perceber esses sinais, procure imediatamente um atendimento médico para avaliação e cuidados adequados.
Diagnóstico
Como a hipertensão muitas vezes não apresenta sintomas2, é fundamental visitar o médico regularmente.
Dependendo do resultado, o médico pode solicitar exames de sangue, para avaliar as taxas de colesterol, glicose e saúde dos rins, e também indicar a realização de exames complementares para a avaliação da pressão arterial3.
Sabia que a pressão pode subir no consultório médico?
Se você costuma monitorar a pressão e ela sempre está normal, mas sobe na hora da consulta, pode ser a chamada “síndrome do avental branco”3. Isso acontece quando o nervosismo ou a ansiedade diante do médico fazem a pressão aumentar temporariamente3.
Com seu histórico de medições, o médico consegue identificar quando se trata de uma situação atípica, ajustando o monitoramento de forma personalizada3.
Controle e tratamento
A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada2. Cuidar da pressão é também cuidar da saúde como um todo: pequenas atitudes do dia a dia contribuem, e muito, para um corpo mais saudável.
Siga estas dicas para controlar a pressão e melhorar a sua qualidade de vida:
Meça a pressão com frequência, não descuide1!
Evite o estresse, reserve tempo para o lazer2.
Pratique atividade física e mantenha o peso ideal1!
Reduza o consumo de álcool e abandone o cigarro1!
Cuide da alimentação: prefira pouco sal, evite frituras e inclua mais frutas, verduras e legumes1!
Siga sempre as orientações do seu médico e nunca interrompa o tratamento por conta própria1!