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Uma distração pode colocar sua vida em risco

O Colesterol é uma doença invisível e silenciosa. Esses são motivos suficientes para você não vacilar, mantendo uma alimentação saudável, realizando exercícios regularmente e mantendo os exames sempre em dia. Não se distraia. Não coloque sua vida em risco por algo como o Colesterol.

O colesterol é vilão?

Ao contrário do que algumas pessoas pensam, o colesterol não é apenas um vilão. Ele é fundamental para o funcionamento do corpo humano. Só precisa estar em equilíbrio e dentro das taxas aceitáveis.

Mas como prevenir?

Já ouvir falar no colesterol "bom" e colesterol "ruim"? Sim, eles existem. E os exercícios físicos podem elevar a concentração do bom (HDL) no sangue e diminuir a do ruim (LDL). Mas lembre-se: antes de começar a praticar atividades físicas, recomendamos consultar o médico para saber se não qualquer tipo de impedimento e para que ele indique os mais adequados para a sua saúde.

Se as taxas estiverem alteradas, eu sinto o quê?

Os sintomas são quase imperceptíveis, por esta razão é importantíssimo procurar um médico e realizar exames periodicamente. Não podemos vacilar.

como tratar?

O tratamento mais adequado é aquele recomendado pelo médico. Como cada organismo responde de uma forma, é necessário esse acompanhamento profissional. Mas, basicamente, o tratamento passa por uma mudança no estilo de vida, buscando um caminho mais saudável. Em alguns casos, o uso de medicamentos também é recomendado, mas sempre sob orientação médica.

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mitos & verdades
sobre o colesterol

De acordo com o Colégio Americano de Cardiologia e da Associação Americana do Coração, se você tem entre 20 e 79 anos, deve fazer um exame de sangue para acompanhar o seu nível do colesterol. Além disso, pessoas com históricos familiares de doenças cardíacas e/ou genéticas, com sobrepeso, pressão alta e/ou diabetes também devem ficar atentas e realizar os exames com certa frequência. Se os valores do “colesterol ruim” (LDL) estiverem acima do normal ou se o “colesterol bom” (HDL) estiver abaixo do normal, seu risco de ter doenças cardiovasculares é maior. Seu médico orientará sobre o tratamento medicamentoso e sobre melhorias no seu estilo de vida que poderão reduzir o risco em ter doenças cardiovasculares.


Referência: https://blog.programafazbem.com.br/post/exame-do-colesterol-a-partir-de-qual-idade-e-recomendado

Apesar da má fama, ele é um tipo de gordura essencial para o funcionamento do nosso corpo. É o colesterol que mantém a estrutura das células intacta e produz hormônios, como a vitamina D, a testosterona e o cortisol. Existem 2 tipos: o HDL e o LDL O HDL é o Colesterol bom, que retira o colesterol do sangue e o leva até o fígado para ser eliminado. Já o LDL é famoso Colesterol ruim, que se acumula nas paredes das artérias e dificulta a circulação do sangue.


Referência: https://blog.programafazbem.com.br/post/colesterol-alto-quem-pode-desenvolver

O Colesterol é um tipo de gordura do nosso corpo e por isso, se em excesso, pode prejudicar a circulação sanguínea e levar a problemas cardíacos como a Dislipidemia, que é a alteração dos níveis de gordura no sangue e o surgimento de pequenas placas de gordura dentro das artérias, o que dificulta a passagem de sangue, a Aterosclerose que é o acumulo de gordura nas paredes das artérias, o que diminui a passagem do sangue, impedindo que as células recebam o oxigênio e outras substâncias necessárias para que elas funcionem bem e até mesmo o Infarto, que ocorre quando o fluxo do sangue é interrompido por completo e não consegue chegar mais no coração.


Referências: https://blog.programafazbem.com.br/post/voce-corre-o-risco-de-ter-um-infarto
https://blog.programafazbem.com.br/post/o-que-e-dislipidemia
https://blog.programafazbem.com.br/post/voce-ja-ouviu-falar-em-aterosclerose

Muitas vezes, em casos mais graves o tratamento medicamentoso pode ser necessário, mas em muitos casos, para tratar ou prevenir a doença, a mudança do estilo de vida pode ser suficiente para controlar a doença:

  • Mantenha os fatores de risco controlados, como o diabetes e a obesidade;
  • Pratique pelo menos 2 horas e 30 minutos de exercícios físicos aeróbicos por semana, como ciclismo e caminhada rápida (antes de iniciar as atividades físicas, consulte seu médico);
  • Evite ao máximo ingerir alimentos ricos em gorduras de origem animal e colesterol, como carnes vermelhas e queijos amarelos;
  • Aumente a ingestão de alimentos saudáveis e não industrializados;
  • Pare de fumar.

Referência: https://blog.programafazbem.com.br/post/o-que-e-dislipidemia

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